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Le sommeil
Le sommeil est quelque chose de très important dans notre vie. C’est un de nos besoins de base. Sans le sommeil, tout est débalancé.
Nous, les étudiants, consacrons beaucoup de temps pour nos études. Plusieurs d’entre nous ont un travail à temps partiel, ce qui gruge beaucoup de notre temps et de notre énergie. Des études disent que nous avons besoin d’un minimum de huit heures de sommeil
par jour. Pourtant la plupart d’entre nous n’ont pas ce plaisir.
Souvent, car on veut terminer notre travail pour avoir la paix et ensuite parce que nous devons nous lever
tôt pour prendre l’autobus et nous rendre à l’école. D’autres finissent leur quart de travail et ensuite doivent faire des travaux à remettre le
lendemain. Ils se couchent tard dans la nuit pour finir leurs tra- vaux et se lèvent tôt le lende-
main pour aller à l’école. Ce qui explique les élèves qui, dans
leur classe, fixent le plafond ou bien dorment tout simplement sur
leur bureau pour essayer de récupé- rer le sommeil qu’ils ont perdu durant la
nuit. Souvent, c’est de là que commence la démotivation durant les cours.
Une autre problématique que les élèves peuvent avoir se nomme l’insomnie. L’insomnie est souvent causée par le stress d’un évé-
nement dans la vie du jeune. En étant stressé par un événement quelconque, le cerveau ne pense qu’à cela, ce qui empêche la personne de dormir ou d’avoir un sommeil parfait. Moi-même, j’ai de la difficulté avec cela. Donc, si par miracle quelqu’un avait la formule magique pour combattre ces problèmes, merci de bien vouloir m’en faire part.
aLexandra grenier, 5e secondaire, Marston
Le sport, une passion ou une saine habitude ?
Tout d’abord, aujourd’hui je vous parlerai d’un sujet qui peut être un effort, une passion ou seulement une saine habitude de vie : le sport.
Certaines personnes le voient comme une épreuve, un défi. Mais comment peut-il être un défi ? Pour ce cas-ci, la personne se donnera comme objectif de perdre du poids. C’est à ce moment-ci que les saines habitudes de vie embarquent, car oui, le sport est et sera toujours un moyen d’entretenir son corps et d’éliminer les toxines nocives de son « body » et même de diminuer le stress et l’anxiété
de son métabolisme.
Mais pourquoi devient-il une passion? C’est en le pratiquant à un rythme répétitif qu’il a le potentiel de devenir une passion. Prenez par exemple, Lionel Messi, gagnant du ballon d’or en 2015. Il a performé dans un sport précis, le soccer, qui est sans aucun doute plus qu’un exercice
physique pour lui, mais bien une passion. Sur ce j’espère que vous aurez une meilleure idée générale des bienfaits du sport.
shaLom Landry, 5e secondaire, Lac-Mégantic
saines haBitudes de vie ZIGZAG La voix des jeunes de la MRC du Granit SECONDAIRE